Tatlı krizlerinin panzehiri: Doğru çikolata seçimi

Çikolata, çoğumuzun vazgeçilmez tatlı kaçamağıdır. Fakat şeker oranı yüksek çikolatalar, kan şekerini süratle yükseltip düşürdüğü için tatlı krizlerini tetikleyebilir ve sıhhatinizi olumsuz etkileyebilir. Şeker oranı daha düşük olan çikolatalar ise hem tatlı isteğini kesme konusunda daha tesirlidir hem de daha uzun müddet tok hissetmenizi sağlar.