Sabah

Uyku sisteminizi hangi hayvan temsil ediyor? İşte ayrıntılar…

Sabah uyanır uyanmaz bir bardak su içmek, bedeninizi nasıl tesirler? Sindirimi hızlandırmaktan, toksinleri atmaya kadar birçok yararı bulunan bu alışkanlığı yanlışsız uygulamak için nelere dikkat etmelisiniz? İşte sabah aç karnına su içmenin bilimsel olarak kanıtlanmış tesirleri ve gerçek tüketim yöntemleri!

Perşembe gününü tam manasıyla hissettiren kusursuz müzikleri keşfetmeye hazır mısınız? Günün ruh haline uygun olarak seçilmiş, kimi sakin kimi hareketli, lakin hepsi birbirinden farklı 15 şahane şarkıyı derledik! Bu listeyle perşembeyi müzikle taçlandırın!

Pazartesi sabahları uyanmak sıkıntı mu geliyor? Haftaya düşük güçle mi başlıyorsunuz? Endişelenmeyin! Bu listeyle pazartesilere meydan okuyacak, tempolu ritimlerle günü coşkuyla karşılayacaksınız. İşte, her biçime hitap eden, modunuzu anında yükseltecek 15 hareketli şarkı!

Gece aç bakımı, sabahları daha sağlıklı ve ışıltılı saçlarla uyanmanın anahtarıdır. İşte saçlarınıza ziyan vermeden sabaha kadar güzelleştirecek birkaç kolay fakat tesirli formül…

Sirkadiyen ritminizi düzenlemek, yalnızca uykusuzlukla baş etmenizi sağlamakla kalmaz, tıpkı vakitte enerjik ve sağlıklı bir gün geçirmenize de yardımcı olur.

Güne nasıl başladığınız, tüm gününüzü şekillendirir! Bu alışkanlıkları sabah rutininize ekleyerek, hem ruh halinizi güzelleştirebilir hem de gün boyunca daha enerjik ve odaklanmış hissedebilirsiniz.