Lif

Hindistan cevizi unu, glutensiz yapısı, yüksek lif içeriği ve besleyici özellikleriyle sağlıklı bir alternatif sunar. Fakat tanımlarda kullanırken ölçüye dikkat etmek gerekir. Konutta doğal olarak yapabilir ve birçok tanımda sağlıklı bir un alternatifi olarak değerlendirebilirsiniz.

Hakikat beslenmek için mevsiminde zerzevat ve meyve tüketmek büyük ehemmiyet taşır. Mart ayı, kışın sert soğuklarından çıkıp baharın birinci günlerine adım attığımız bir geçiş periyodu olduğu için, bağışıklığı güçlendiren ve taze lezzetler sunan birçok zerzevat ve meyve tezgâhlarda yerini alır. Pekala, Mart ayında hangi zerzevat ve meyveler tüketilmeli? İşte mevsimin en taze lezzetleri ve sıhhatinize katkıları!

Patatesin kabuğundaki yararlar nelerdir? İşte ayrıntılar…