Birçoğumuz, yoga seanslarının başlangıcında ya da sonunda duyduğumuz o mistik “om” sesini, huzur ve dinginlikle özdeşleştiririz. Lakin bu tek bir sesin ötesinde, binlerce yıl süren bir geleneğin derinliklerinden yükselen kadim bir titreşimdir.
Kilo verme seyahati, yalnızca kalorilerle ve idmanla değil, tıpkı vakitte zihinsel bir stratejiyle de şekillenmeli. Zihniniz, vücudunuzu yönetebileceğiniz en güçlü araçtır, zira tüm değişiklikler zihninizde başlar. Pekala, bu güç nasıl kullanılmalı?
Birtakım çiftler bir ömür uzunluğu keyifli olmayı başarırken, kimileri yalnızca birkaç yıl sonra alakalarını noktalar. Uzun yıllar süren araştırmalar, bağlantıların neden bu biçimde evrildiğini ve boşanmanın kaçınılmaz hale gelmesine yol açan davranış kalıplarını ortaya koyuyor.
Bir ilgi, tıpkı bir istikrar tahtası üzere; her iki tarafın da katkı sağladığı, emek verdiği ve eşit formda yönlendirdiği bir süreç olmalıdır. Fakat bazen bu istikrar kaybolur ve bir kişi, başkasının tüm yükünü taşır.
Gerçek ve nizamlı cilt bakımı, antrenman, sağlıklı ömür alışkanlıkları ile yanak sarkmasına karşı tesirli bir tahlil bulabilirsiniz. Genç ve sağlıklı bir cilt görünümüne sahip olmak için bu yolları nizamlı olarak uygulayabilirsiniz.
Pizza severler için en klasik lezzet! İtalyan mutfağının simgesi Pizza Margherita’nın öyküsü, imali ve püf noktaları ile damağınıza bir şenlik yaşatmaya hazır olun!
Akdeniz'in ferah lezzetlerini sofranıza taşımak isteyenlere özel: Rum mezesi tanımlarıyla sofralarınıza keyif katın!
Kiremitte lüfer tanımı, klâsik pişirme tekniği ve lezzetli dokusuyla balık sevenler için vazgeçilmez bir tercih. Bu tarifle, balığın doğal aromalarını ön plana çıkarırken sofranızda Akdeniz’in güçlü tatlarını keşfedebilirsiniz.
İzmir bombası, çikolata seven herkesin denemesi gereken, epey kolay lakin bir o kadar da lezzetli bir tanım. Dışı incecik bir hamurla sarılı, içi çikolata dolu bu tatlı, bilhassa çay yahut kahvenin yanında harika bir eşlikçi.
Bebeklerin duygusal sıhhatini koruyabilmek ismine aile içi irtibatta farkındalık yaratmak, ebeveynlerin tartışma esnasındaki davranışlarını gözden geçirmesi değerlidir. Sağlıklı irtibatla, bebeklerin inançta hissettiği, sevgi dolu bir ortamda büyümesi sağlanabilir.