İnsanlar, yalnızlık, gerilim yahut düşük özsaygı üzere duygusal durumlarıyla baş etmek için daha fazla konuşma eğiliminde olabilirler. Fakat, bu çok paylaşım birden fazla vakit farkında olmadan diğerlerini rahatsız edebilir. Pekala, neden bu kadar çok şey paylaşma gereksinimi hissediyoruz ve bu durumdan nasıl kurtulabiliriz?
Aşırı paylaşmanın muhtemel sebepleri:
-
Anksiyete yaşayan beşerler, çoklukla rahatlamaya çalışırken fazla konuşma eğilimindedirler. Kendilerini daha olağan ve kabul edilir hissetmek için etraflarında olup bitenleri abartarak anlatma gereksinimi duyabilirler. Ama bu, birçok vakit onlara güvenmediklerini hissettirebilir.
-
Birçok insan yalnızlıkla çaba eder ve bu yalnızlık hissini aşmak için daima bir biçimde diğerlerine açılma gereği hisseder. Beşerlerle duygusal bağ kurma eforu, onları fazla açılmaya ve bazen de sonları aşmaya itebilir.
-
Herkesin toplumsal ilgilerde muhakkak hudutları vardır ve bu hudutları ihlal etmek, karşılıklı rahatsızlık yaratabilir. Çok paylaşan beşerler, bazen oburlarının kelamsız sinyallerini fark etmez ve şahsî alanı ihlal edebilirler.
-
Günümüzde, toplumsal medya hayatımızın ayrılmaz bir kesimi haline geldi. Beşerler, özel hayatlarını paylaşarak dikkat çekmek isteyebilirler. Fakat, birden fazla vakit bunun yanlış anlaşılmalara ve gereksiz sonuçlara yol açabileceğinin farkında değillerdir.
Çok fazla paylaşma eğiliminde olup olmadığınızı anlamanın Yolları:
-
Eğer kendinizi beşerlerle derin bağlar kurmaya zorlayarak, daima bir formda ferdî şeyler paylaşıyorsanız, bu durum sizi rahatsız edebilir. Gerçek bağlar vakitle gelişir, ivedi etmemek gerekir.
-
Hikayelerinizi paylaşırken asıl emeliniz oburlarının sizi anlaması ve üzülmesi mi? Şayet bu türlü hissediyorsanız, çok ilgi çekme isteğiniz olabilir.
-
Eğer toplumsal medya sizin için bir rahatlama alanı, bir cins terapi kaynağı olmuşsa, burada fazla paylaşım yapma eğiliminde olabilirsiniz.
-
Paylaştığınızdan sonra pişmanlık duyuyorsanız, demek ki karşı tarafın sizin anlattığınız ayrıntılarla rahat olmadığını fark etmişsinizdir.
Bundan nasıl kurtulabilirsiniz?
-
Aşırı paylaşma eğiliminde olduğunuzu fark etmek, birinci adımınız olmalı. İçsel hislerinizle ilişki kurarak, neden çok şey paylaştığınızı anlamalısınız. Bunu fark etmek, sorunu çözmenin başlangıcıdır.
-
Özgüveninizi artırmak için şahsî gelişim kitapları yahut kaynakları kullanabilirsiniz. Bazen çok paylaşmanın arkasında yatan neden, içsel bir itimat eksikliğidir.
-
Sorunlarınızın daha derin olduğunu hissediyorsanız, bir terapistten profesyonel yardım almak bu seyahatte size yardımcı olabilir. Terapistler, çok paylaşma alışkanlığınızın kökenine inmeye ve sizi sağlıklı bir halde daha istikrarlı alakalara yönlendirmeye yardımcı olabilirler.