Aradığınız kişiye artık ulaşılamıyor! İlişkilerde ghosting

Ghosting, çağdaş bağlantıların en can sıkıcı ve baş karıştırıcı fenomenlerinden biridir. Bir gün her şey yolunda giderken, sonraki gün bir anda karşı tarafın ortadan kaybolmasıyla karşılaşırsınız. Telefonlara karşılık verilmez, iletiler okunmaz ve adeta yok sayılırsınız. Bu durum hem duygusal olarak yıpratıcıdır hem de kişinin özgüvenini sarsabilir.

Ghosting Nedir?

Ghosting, bir kişinin münasebette olduğu yahut bağlantıda bulunduğu birine birdenbire ve açıklama yapmadan bağlantısı kesmesi, ortadan kaybolması manasına gelir. Bu durum:

Romantik bağlantılarda, arkadaşlıklarda yahut iş ortamlarında yaşanabilir.

Karşı taraf, açıklama yapmadan sessizliğe bürünür ve adeta “hayalet” üzere davranır.

Ghosting, kişinin kaçınma düzeneğini kullanarak güç bir konuşmadan yahut yüzleşmeden kaçtığı bir stratejidir.

Ghostinge Maruz Kaldığımızı Nasıl Anlarız?

1. Mesajlara ve Aramalara Karşılık Verilmez

Bir anda iletilerinize dönüş yapılmaz.

Aramalar yanıtsız kalır ve geri dönüş olmaz.

“Müsait değilim” açıklamaları olmadan büsbütün sessizliğe bürünürler.

Görmezden gelinme duygusu, ghostingin en besbelli işaretlerinden biridir.

2. Sosyal Medyada Takip ve Etkileşim Kesilir

Sosyal medya platformlarında takipten çıkarılır yahut engellenirsiniz.

Hikayeleriniz izlenmez, gönderileriniz beğenilmez.

Ghosting yapan kişi, dijital varlığınızı da yok sayar.

3. Buluşmalar ve Planlar Daima İptal Edilir

Önceden planlanan görüşmeler son dakikada iptal edilir yahut mazeretlerle ertelenir.

Görüşme talepleriniz yanıtsız kalır ya da daima “meşgulüm” karşılığı alırsınız.

Bu iptaller kalıcı hale geldiğinde ghosting başlamış olabilir.

4. Ani ve Beklenmedik Uzaklaşmalar

İletişim yavaş yavaş azalır ve bir noktadan sonra büsbütün durur.

Karşı taraf bir anda duygusal aralık koyar ve eski samimiyet kaybolur.

Bu, ghostingin ruhsal bir hazırlık evresidir.

Ghosting Neden Yapılır?

1. Yüzleşme Korkusu

Birçok kişi, güç bir konuşmayı yapmaktan kaçındığı için ghosting yolunu seçer.

Kötü haber vermek yahut bir bağlantıyı bitirmekten korkarlar.

Kaçınma davranışı, çoklukla kendini müdafaa düzeneğidir.

2. Bağlanma Problemleri

Duygusal bağ kurmaktan korkan bireyler, ilgiler ciddileştiğinde uzaklaşmayı tercih edebilir.

Yakınlık arttıkça ortadan kaybolurlar.

3. Yeni Bir Münasebete Başlama

Yeni bir bireyle tanışma yahut eski bir ilgiye dönüş sebebiyle ghosting yaşanabilir.

Ghostinge Karşı Nasıl Korunuruz?

1. Kendinize Bedel Verin

Ghosting, karşı tarafın sorunu olduğunun farkına varın.

Kendi bedelinizin farkında olun ve bu durumu ferdî algılamayın.

Siz, oburlarının kaçınma davranışlarıyla tanımlanamazsınız.

2. Sınırlarınızı Net Belirleyin

Net irtibat kurun ve alakada sonlarınızı baştan çizin.

Belirsizliklerle dolu bağlardan kaçının.

3. Kendinizi Suçlamayın

Ghosting yaşayan biri olarak, “Ben yanlış bir şey mi yaptım?” sorusunu sormaktan kaçının.

Karşı tarafın sorumluluğunu üstlenmeyin.

4. Alternatif İrtibatlar Kurun

Sosyal etrafınızı genişletin ve farklı münasebetler geliştirin.

Duygusal takviye alabileceğiniz bireylerle bağ kurun.

5. Ghosting Yapan Şahsa Müsaade Verin

Sessizliğe karşılık vermeyin.

Ghosting yapan kişinin, geri dönme ihtimalini beklemeyin.

Hayatınıza odaklanın ve kendinize kıymet verin.

Ghosting ile Başa Çıkma Yolları

Günlük tutarak hislerinizi söz edin.

Terapist yahut danışmandan dayanak alın.

Meditasyon ve nefes idmanları ile kendinizi rahatlatın.