Sürekli acıkmaya son! İştah azaltıcı taktikler
İştah denetimi, bilhassa kilo vermek yahut formda kalmak isteyen bireyler için en büyük zorluklardan biridir. Daima acıkmak, orta öğünlerde atıştırmalık arayışı ya da yeme krizleri, sağlıklı beslenme sistemini bozabilir. Fakat iştahı bastırmak için ilaçlara yahut radikal tahlillere başvurmak zorunda değilsiniz. Yanlışsız hayat alışkanlıkları ve birtakım doğal dayanaklarla iştah denetimini sağlamak mümkündür.
