Grip olan anneler nasıl emzirmeli?

Bazı anneler, bu endişeyle büsbütün emzirmeyi bırakıyor ve virüsün sütten bebeğe geçeceği niyetine kapılıyor. Halbuki uzmanlar, gripken emzirmeyi bırakmanın bebeğe daha fazla ziyan verebileceğini belirtiyor.

Uzmanlar, emziren annelerin grip sırasında daha fazla emzirmeleri gerektiğini vurguluyor. Grip olduğunuzda, bedeninizde virüse karşı gelişen antikorlar, anne sütü aracılığıyla bebeğinize geçer ve bu da onun hastalıklara karşı korunmasına yardımcı olur. Şayet emzirmeyi durdurursanız, bu kollayıcı tesirden yoksun kalmış olursunuz ve bebeğinizi enfeksiyonlardan muhafaza fırsatını kaçırmış olursunuz. Bu nedenle gripken bile emzirmeye devam etmek, bebeğin sıhhati açısından çok değerlidir.

Gripli bir anne, emzirmeye devam ederken kimi tedbirler almalıdır. Öncelikle, virüsün teneffüs yoluyla yayıldığını unutmamak gerekir. Bu yüzden emzirirken bebeği direkt öpmemek, hem maskeler kullanarak hem de elleri sıkça yıkayarak esirgeyici tedbirler almak çok değerlidir. Ayrıyeten, maskenin her 20 dakikada bir değiştirilmesi, ellerin uygunca yıkanması ve göğüs ucunun pak tutulması da hijyenin sağlanması açısından büyük kıymet taşır.

Gripli bir anne için oda havalandırmak da çok değerlidir. Havadar bir ortam, virüslerin odada asılı kalmasını pürüzler ve bebeğin enfeksiyon kapma riski azalır. Bebeğinizin bağışıklık sistemi şimdi gelişmemiş olduğu için, sağlıklı bir ortamda bulunması onun sıhhati için kritik rol oynar.

Bol su içmek de emziren anneler için vazgeçilmezdir. Su, bedendeki enfeksiyon casuslarının atılmasında değerli bir rol oynar ve tıpkı vakitte süt üretiminin artmasına yardımcı olur. Ayrıyeten, gripten süratli bir formda güzelleşmek için çokça taze zerzevat, meyve, C vitamini ve protein alımı da önerilir. Bilhassa mevsim balıkları, kırmızı et ve probiyotik içeren yoğurt, kefir üzere besinler, hem bağışıklık sistemini güçlendirir hem de anne sütünün kalitesini artırır.

Emziren annelerin gereğince dinlenmesi gerektiği unutulmamalıdır. Emzirme süreci anneler için yorucu olabilir, lakin güzel bir uyku, bağışıklık sistemini güçlendirecek ve hastalıklara karşı daha dirençli hale gelmenizi sağlayacaktır. Uykusuz kalmamak, sağlıklı bir formda dinlenmek, gripten daha süratli kurtulmanıza yardımcı olur ve hem siz hem de bebeğiniz için daha sağlıklı bir süreç sağlar.

Unutmayın, grip olduğunuzda emzirmeyi bırakmak yerine, dikkatli tedbirler alarak emzirmeye devam etmek, bebeğinizin sıhhatini korumak için en yeterli yoldur.